Planificación, foco y motivación basadas en evidencia para estudiar sin quemarte.
El primer paso para conseguir lo que quieres es saber qué quieres. Te contamos cómo marcarte metas que de verdad funcionen y qué hacer cuando te fallan las fuerzas. "Quiero sacar buena nota", "quiero estudiar algo que me guste", "quiero ponerme en forma". Todos tenemos deseos así, pero un deseo no
Si te está pasando a ti, a alguien que conoces o a tu hijo, esta guía te explica cómo identificar el bullying, qué teléfonos de ayuda existen (gratuitos y anónimos, 24 horas), cómo denunciar dentro del instituto y cuándo acudir a la policía. Léela entera o salta directo al apartado que necesites.
La foto de tu vida que necesitas hacerte ahora ¿Cuándo fue la última vez que paraste a ver cómo estás de verdad? No me refiero a un "estoy bien" automático cuando alguien te pregunta. Me refiero a sentarte 20 minutos y hacerte un chequeo real: sueño, salud, emociones, relaciones, disciplina, estudios...
Si haces presentaciones, portadas, trabajos en grupo, carteles de tu club o estás montando tu primer CV, quitar el fondo de una imagen te da un toque muy pro en segundos.
Sabes lo importante que es presentar tus trabajos con un aspecto profesional. Muchas veces, es posible que necesites entregar tus documentos en un formato que sea fácil de leer, pero que mantenga el diseño y el formato que tanto tiempo te llevó perfeccionar.
¿Estás ya en la universidad y no consigues organizar tu tiempo para llegar a todo? ¿Es tu primer curso como universitario y te encantaría saber cómo organizarte para evitar estresarte y disfrutar al máximo de estos magníficos años? ¡Has dado en el sitio adecuado!
Hoy te vengo a hablar del efecto boomerang que supone hacer lo que muy poca gente hace. ¿Qué es lo que muy poca gente hace? Entraré en detalles en un momento, pero antes permíteme compartir lo que me dijo Uxía, una periodista de RTVE, hace unos meses cuando nos llamó para entrevistarnos:
¿Estás de exámenes? Es el momento de mantener la motivación bien alta y trabajar duro. Si te cuesta, ¿sabías que una sola frase puede cambiar tu estado de ánimo? Puedes pasar del llanto a la risa, de la pena a la alegría, del miedo a la ilusión... Son numerosos los estudios que demuestran el poder de la palabra no sólo para cambiar tu estado de ánimo, sino también para impulsarte a actuar.
De la misma manera que con ejercicio puedes mejorar tu resistencia física, con sencillos ejercicios mentales puedes aumentar tu inteligencia.
¿Estás desbordado de trabajo? No hace falta que el día tenga 48 horas, descubre paso a paso cómo aprovechar mejor las 24 que tienes.
Ahora que acaba de arrancar el nuevo curso es el momento de decidir qué objetivos quieres conseguir. Coge un bolígrafo y una hoja de papel, y anota las cosas que quieres conseguir.
El estrés saca lo peor de ti. Te hace irascible, te muestra antipático ante los demás y, lo que es peor, te impide disfrutar del momento y ser feliz.
Si tener estudios es importante para encontrar trabajo, no debes menospreciar tus habilidades sociales y tus capacidades personales. Las empresas, además de un profesional cualificado, buscan un trabajador competente. Precisamente tu carácter y actitud personal serán definitivos a la hora de conseguir y conservar un empleo.
